行动工具
下面每项对应一个行动步骤，可以按自己的需要阅读。
先定义与观察
01.
把人格或态度评价改写成可观察行为。
02.
先记录当前怎样，再判断变化是否真实。
03.
看看任务、环境和家长回应中，哪一项可以先调整。
再执行与复盘
04.
把解释转成一个最小且可验证的动作。
05.
先确认方案是否执行，再判断是否有效。
06.
根据执行、结果和副作用决定下一轮。